孩子拿起书就打瞌睡，怎么破
上课瞌睡，可是每个学生都遇到过的事情。迷迷糊糊听着老师的声音越来越远，手里的笔也不听使唤，字迹歪歪扭扭。
有的同学对自己比较狠，用指甲掐自己，让同桌打自己一拳，自己罚站，涂抹风油精……可是效果不尽人意。
相传，宋代史学家司马光著《资治通鉴》时，天天秉烛到深夜，凌晨又伏案提笔，十九年如一日。
他怕因困乏睡过了头，就睡在一个光滑的圆木枕上，只要一翻身，头便落枕，即被惊醒，继续伏案，故名曰“警枕”。
一般地说，古代有一种木头制成的圆枕，实际上是一小段圆形的木头，当人们一熟睡，因为翻身头很容易从上面滑落下来，因此就警醒了，这种圆枕称为警枕，也有的说法叫醒枕，在古代刻苦学习的士子常用。
另一说法：司马光从小到老，一直坚持不懈地学习，做官之后反而更加刻苦。
他住的地方，除了图书和卧具，再没有其他珍贵的摆设。卧具很简单：一架木板床，一条粗布被子，一个圆木枕头。
为什么要用圆木枕头呢？说来很有意思，当读书太困倦的时候，一睡就是一大觉。
圆木枕头放到硬梆梆的木板床上，极容易滚动。
只要稍微动一下，圆木枕头便会滚走，头跌在木板床上，“咚”的一声，司马光惊醒了就会立刻爬起来读书。
司马光给这个枕头起了个名字叫：圆木警枕——用圆木做枕头，睡着时容易惊醒，形容刻苦自勉。
宋·范祖禹《司马温公布衾铭记》：以圆木为警枕，小睡则枕转而觉，乃起读书。
司马光圆木警枕的学习精神，十分值得我们学习。
不在课堂上任由自己昏昏睡去，或者努力和瞌睡做过斗争的学生，都是好学生！
如果一个人连自己都控制不了，见微知著，没有一点的自制力和积极奋战的心态，立下的宏伟壮志如何能实现？
当然，还需要我们有合理的作息时间。晚上不贪玩熬夜，才会对第二天的课堂听讲质量有所保障。也勿要过分熬夜读书，造成本末倒置的后果。
从点滴小事做起，时刻记住给给自己鞭策，让自己成长。
阅读是静态的旅程，从小就受到影像、声光刺激的孩子们，如何期待他们在短时间内自己能静下心来阅读？面对“滑世代”? 孩子看到书就想打瞌睡，要避免说出苛责他们的话语，而是先问清楚孩子打瞌睡的原因：这本书内容过难？题材觉得无趣？阅读的字数太多？先倾听孩子读不下去的理由后，再把选书的策略做些调整。因为阅读的文类，从绘本、电影文学、名人传记、优质的漫画、轻小说都可能是孩子感兴趣的入门书。
再来，简单为孩子说书，让孩子产生对一本书的兴趣，甚至能与孩子的生活相结合。当阅读的桥梁搭建起来后，或许，孩子就容易通过引导而走进一本书的世界。当孩子的阅读热情被你点燃，瞌睡虫就可能会被赶跑了。
不要因为作业或者玩手机等熬夜太晚，其次可以减少睡前的激烈运动，喝一些纯奶帮助睡眠
当然了，如果学习到关键时刻，比如高考或者中考的重要时期，可以考虑用一些强效的辅助性方法，比如喝一些补充大脑营养，帮助提神醒脑的饮料之类的，但是最好要看一下成分，不要含高度的咖啡因，我看亲戚家孩子高考的时候买了一个冲击波五小时的饮料，效果还可以说是，最重要的是不影响孩子正常的睡眠~望采纳~
