失眠了，怎么办?
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养成良好的习惯，保持好心情，心态平衡。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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静下心什么也不想，闭上眼睛一会就睡着了
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