Question

苹果做菜怎么做？

Answer 1

苹果炖鸡汤

原料
主料：鸡1只 　　
辅料：苹果1个 　　
百合30克 　　
枣(干)8个 　　
调料：食盐少许 　　
葱适量 　　
姜少许

第1步仔鸡洗净，放入砂锅中。
第2步放入葱、姜片，大火烧开。
第3步放入百合、红枣，转小火煲1小时左右。
第4步然后放入苹果，再煲30分钟，调味即可。

红枣营养价值：

红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。

百合营养价值

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

鸡肉营养价值：

1.鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

Answer 2

苹果与猪肉搭配，既可以抑制胆固醇，又可消除猪肉的异味。因此在使用猪肉的菜肴中，可加入苹果。最佳营养素（每100克含量）热量57千卡，蛋白质0.1克，脂肪0.3克，碳水化合物13.4克，膳食纤维0.5克，维生素A100微克，维生素B0.01毫克，维生素B0.03毫克，维生素B0.06毫克，维生素C8毫克，维生素E1.46毫克，钙11毫克，铁0.1毫克，磷11毫克，胡萝卜素600毫克。

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Answer 3

里面塞什么水果都可以,比如西瓜苹果草莓等等。 6 郁金花开:西红柿做花蕊,小葱做花茎,玉米粒点缀。 7 快乐的毛毛虫:主要使用猕猴桃身体,茄子切成四条腿

Answer 4

苹果既是一种水果，也可以是一道菜，做法简单营养价值也很高，老人和孩子都可以吃，您也可以自己试试

Answer 5