Question

苹果做菜怎么做？

Answer 1

苹果炖鸡汤

原料
主料：鸡1只 　　
辅料：苹果1个 　　
百合30克 　　
枣(干)8个 　　
调料：食盐少许 　　
葱适量 　　
姜少许

第1步仔鸡洗净，放入砂锅中。
第2步放入葱、姜片，大火烧开。
第3步放入百合、红枣，转小火煲1小时左右。
第4步然后放入苹果，再煲30分钟，调味即可。

红枣营养价值：

红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。

百合营养价值

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾中昌病有一定的防治作用。

鸡肉营养价值：

1.鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式如罩极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉卖橡扒视为低热量的食品。

2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

Answer 2

苹果与猪肉搭配，既可以抑制胆固醇，又可消除猪肉的异味。因此在中清使用猪肉的菜肴中，可加入苹果。最佳营养素（每100克含量）热量57千卡，蛋白质0.1克，脂肪0.3克，碳水化合物13.4克，膳食纤维0.5克，维生素A100微克，维生素B0.01毫克，维生素B0.03毫克，维生素B0.06毫克，维生素C8毫克，维生素E1.46毫克，钙11毫克，铁烂运0.1毫克，磷11毫克，胡萝卜卖历前素600毫克。

详情

• 官方电话

Answer 3

里面塞什么帆扒水果都可以,比如西瓜苹果草莓等等。 6 郁金花开:西红柿做花租稿蕊,小葱做花茎,玉米粒点缀。 7 快乐的毛弊轿孝毛虫:主要使用猕猴桃身体,茄子切成四条腿

Answer 4

苹果既是一种团亮尺水果，也可以是一道菜，做法简单营养价值也很高，老塌高人和孩子都可键森以吃，您也可以自己试试

Answer 5