Question

我准备到健身房办个会员卡！不知道能否减肥？

我减肥都不知减了多少年了！但身材一直都是很肥！属于那种高大很壮的人，165的身高，63公斤！骨架很大，本人是女的！21岁！吃过很多减肥药，都没有效果！现在只有去健身房运动了！希望那里的教练可以帮得到我！但我怕越运动，就变得越壮！那就惨了！很怕变成肌肉女！！有没有经验的人帮助一下我呀？健身可以减肥吗？？？我觉得游泳不好，游一会就累了，不想动，但健身房很有运动的气氛！还有练瑜珈，有教练带着跳健美操！指点一下吧？？？！！给点意见！！

Answer 1

你可以去健身房咨询下,让教练帮你看看你到底是什么原因造成的肥胖,看是哪一种肥胖,看你这种情况能否通过运动减下,如果可以的话,再办个健身卡,让教练给你做个训练计划,肯定有效果,而且还不错!
推荐你去武昌中南路中商广场九楼的伊莲健身俱乐部,反正咨询又不收费,你大可以去问问!

Answer 2

到健身房去做单车运动.很有效的