肌肉型小腿怎么减,腿肚子很粗

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七妹杂谈
2020-05-09 · 优质视频达人
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七妹杂谈
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肌肉型小腿应该如何瘦下来

健身女王小五酱
2019-09-30 · 健身女王小五酱
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健身女王小五酱
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微生人8610
2019-06-26 · 贡献了超过226个回答
知道答主
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对于肌肉型的小腿如何进行瘦腿,首先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。懒人的话就考虑一下冀荣的按摩器,可以试试,不然就按照以下方法来多做运动就可以了。
方法1
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
方法2
当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
步骤二:加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。
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2019-05-29 · TA获得超过1800个赞
知道答主
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其他部位很匀称的话就不用减了,健康就好
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匿名用户
2019-05-29
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有一个土方法很好的
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