中老年人必须要补钙吃钙片吗
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中老年人必须要补钙，不仅可以吃钙片，还可以吃一些瘦肉，鸡蛋，大虾，虾皮，坚果，黑芝麻，达到补钙的效果。
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不一定，但是建议平时注意多吃一些含钙的食物，不必要吃钙片一类的药物，食补最重要
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因为老年人老了，骨头都在衰老，可以补补，不过身体好的话也不需要补那么多
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平常多吃富含钙的食物，补充下钙片
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不必太确定、因人而异！
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