Question

单排轮滑180度转身

找不到相关视频，找到些都是耍帅的，根本没有讲解重点在哪里，要注意些什么。我就想请教各位大虾，转身有哪些技巧、有哪些方法，就是前滑转倒滑再转回来之类的，最好从最简单实用的讲起，再到难的，这样比较好学，当然有视频更好。在此谢过！

Answer 1

以身子向从右侧逆时针转为例（刚学都是这个方向，以后你会自己琢磨另一个方向了，还有就是左撇子除外）。
1.重心移到右脚（意思就是完全以右脚支撑整个身子），同时整个身子跟随脚步一同开始转动（转90度左右），此时左脚离开地面并变为反向再放下（此时脚步呈蟹步状，可以查一下视频什么是蟹步，不需要完全的双脚撇平到180度）
2.重心转移到左脚，并把身子跟随脚再同时转动（剩下的90度），此时右脚离开地面并转为反向在放下到左脚前。（或者顺势翻脚并把右脚摆到左脚前方也行，这是标准的正滑转倒滑方式，但是我更倾向于抬脚，这样学的时候自己能琢磨到重心的变化规则）。
3.调整重心至身子平稳。

左方向顺时针转身，是在你倒滑熟练的前提下再学，这个方法正转倒后倒滑的加速很方便，具体方法同上（把上面的左右换一下就行）只是最后身子的重心倾向调整不同和左脚不再是摆到右脚前（而是放在右脚后，最终姿势是和上面的一样）。

倒转正的话，也是和上面的差不多，中间有一个蟹步过渡，但是注意期间的重心换脚是完全离开地面不能拖地的，如果拖地就会拉动你整个身子导致不平稳甚至摔倒。

转身的学习简单的可以练习双脚外八字然后原地转圈（前提是你的悟性比较低，上面的那种学起来太费劲），时间久了就会了，但是这样的话不能让自己领悟到重心的变化规则，对于以后的学习还是益处不大。另外，学转身的时候，心里因素很重要，很多时候由于过多考虑而身子和脚不协调，所以一定要先考虑好姿势再学习，然后再进行练习熟练。

好好学，等到以后你玩上平花的时候，有你学的了就....
有问题再追问。

追问

额，我现在玩的就是平花鞋，还有更流利的转身吗？您上面所说的中间是有个蟹步过度了，这不失为一种好方法，还有没有其他方法呢？

追答

流利的....正蛇+反风车流利，那是平花动作。大多基本上都是用的蟹步过渡，自己想想不用蟹步过渡还能用什么？（针对新手）而且大家都是把这个动作慢慢练熟的，任何动作熟练了看起来都很流利甚至柔顺。
楼下那个动作在平花里无起跳时叫做翻刃(翻刃的一种)，连续接脚尖或脚跟内外刃翻转，中级动作还是比较难的。

Answer 2

我觉的很简单的就是，把重心压在一只脚上，另一只脚画圈就能转过去倒滑了啊，新手很快就能学会了，前提是能过后简的啊

Answer 3

除了一楼的方法之外，还有一种双脚同时转180度的。
1、双脚一前一后，微微交叉。
2、踮起脚尖，使重心完全在第一个轮子上，若左脚在前，身体则顺时针转，若右脚在前，身体则逆时针转。（两脚和身体是同时转的，滑行速度可以慢，转身要利用惯性）
注意：转身速度必须快，否则在快速滑行时，用这个动作转身会摔死你！
3、刚开始学，可以无滑行速度原地做这个动作，有感觉了再慢慢加快滑行速度。
4、这个动作很熟练了，就可以学习正滑起跳，空中转身，落地倒滑了。
倒滑转正滑：要点基本一样，要注意的是，倒滑准备转身的时候，重心要压在脚后跟，转身方向和正转倒相反。

Answer 4

这个只是小菜鸟做的动作，所以根本找不到相关视频。。。。。