Question

如果一个人总是三分钟热度那该怎么办？

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Answer 1

可以从以下几方面去做: 第一，重新思考这件事可以给你带来的利益和意义。利益驱动是人们做一件事的核心驱动力，无利不早起，有利甚至敢冒杀头的风险。很少有人在深思熟虑后决定做一件事又三分钟热度的，那些三分钟热度的人通常是因为跟风。之前跟风就跟了，放弃就放弃了，现在既然你想改变，那么，就再想想这件事给你带来的利益，如果觉得坚持做此事对你很有利，就看第二条： 

第二，设定目标，把利益驱动目标化。目标可以有长期目标和短期目标，长期目标应该理想远大，短期目标要容易实现。短期目标也可以再拆分成几个小目标。切记目标合理，不要太难实现，当然也不要太容易实现。这是把隐性的利益驱动变成显性的目标驱动。

第三,把目标任务化。如果任务很大，可以拆解成小任务。比方，你的目标是成为一个很厉害的运营，任务化就是目标变成一年读36本，做36篇书摘。而拆解任务就是换算成每周读完一本书，做完一本书的书摘。 

第四，把任务变成计划化。任务注重的是结果，是完成；而计划注重的是过程，是流程，从什么时间开始干，每天干多久，持续多长时间。所以，计划是时间管理+任务管理。计划要细化到可执行的地步，细化到每一天，甚至每半天。比方说，任务是一年读36本书，计划就是每天读书1小时，晚上9：30—10：00阅读半小时，早晨7：00—7：30阅读半个小时。

第五，最好固定某段时间做事。定时定点，有利于形成条件反射，就像一日三餐，早晚刷牙洗脸一样，你只要固定时间，慢慢地就容易形成“肌肉”记忆，养成习惯。

第六，没有重大原因不能拖延。如果因为有事拖延，也及时补上。因为只要有一次放弃，就可能前功尽弃喊中烂。当你想放弃的时候，你要能够激励自己，忘了初心了吗？ 

第七，结伴战斗。健身你请了健身教练，就比一个人孤独地练能坚持；学英语你去了培训学校，就比一个人能坚持；读书你加入了书入法读书群，有一群同样热爱读书的小伙伴一起读，就比较能坚持。找教练和找队友，本质上是找榜样，找陪伴，相互激励，就容易郑漏坚持下去。

第八，提高自己的退出成本。如果退出很容易，你就会很容易退出。比方免费的课程退出没有成本，你就经常听不完。你如果花了1000块钱买了一节培唯课，你含泪也得听完啊。

Answer 2

如果一个人总是三分钟热度的话，那么你就应该给他说一说，你如果歼肢一直是三分钟热度的话，那么你做事情是不可能成功的，因为猜宴三分钟热度。你做什么事情都不会坚持下去，穗改银有的事情只有坚持才能够成功的。所以你三分钟热度是无法成功的

Answer 3

如果一个人总是三分钟热度的话，那么我觉得可以通过实现一些小目标先来给自己添加和辩一个自信心，相信自己可以做得到，通过这宏棚乱样的一个小目标的训练，然后训练自己之蔽档后的一些做事，总是告诉自己可以做得到，这样我们就可以做得再久一点。

Answer 4

我觉得一个人如果总是三分钟热度的话，那么是一个非常不好的习惯，因为三分钟热度总会让这个人变得特别的善变，并且不能够持之以恒的去做一件事情，我这个时候就贺行要去改掉自己比较善变的性格，认定了一件事禅誉哗虚戚情就要坚持下去，不要轻易的去改变它。

Answer 5

我认为如果一个人总是三分钟热度的话，肯定第一的想法都是去劝说他，因为三分钟热度是非常不好的州胡伍行为习惯，在处理很多事情的时候，如果你是三分钟热度做和，那么你完全不能够将这件事情处理好，而如果你再劝说他的时候，效册或果并不是很好，或者说是没有效果，那么就在未来的时候，尽量减少和他的交流和沟通接触。