Question

怎样克服疑心病

Answer 1

1 老板先是对我进行我已经快要丧失的语言功能训练。他规定我每天必须要和公司里的人聊一下天，最初是比较要好的同事在说我在一边听。听到起兴时我也会说一些。后来就越说越多了。

2 其次，老板还建议我每天都做一些积极的心理暗示。比如说”我可以的“”别人能做到的我也可以做到“”我也有我的想法要表达，让别人看一下我的想法“等。别说，这一招还挺管用的，起码也敢于说出自己的想法了。

3 同时，老板还提醒我要放开自己的心，不要总被一些小事所折磨，弄得自己闷闷不乐。生活不是林黛玉，抑郁并不能当饭吃。再者，忙碌的工作已经让人很烦了，没人在愿意对着一个满脸愁容的人。

注意事项

Answer 2

老是怀疑老公有外遇，他现在在网上认识了好多老乡，有男的也有女的，有一次他请一个女老乡吃饭，他没告诉我但是我知道，心里很不舒服，只要他和女的在一起我就特别生气，比如他要出去办事时间长不回来我就想着他是不是去见哪个女孩了，整天很痛苦

Answer 3

去健身，爬山等户外活动。放松一下。心情愉悦后，什么问题都解决了。

Answer 4

疑心病是焦虑的一种表现形式。外部压力解除，通过时间可以自行缓解症状。
比较重要的是，建立乐观向上的心态，学会放空自我，缓解焦虑情绪，是最大的良药。

Answer 5

自己不要太着急了，自己可以放松一些来对待。自己可以喝杯温开水来调节一下自己的情绪，会好一些的。建议你自己可以多出去走走、呼吸一些新鲜的空气，多出去活动，运动一下的话，会好一些的； 生活要规律一些，为自己制定一个计划，让自己有一个好的精神状态来，过得充实一些，会好很多的哦