Question

焦虑且失眠抑郁是什么原因？

Answer 1

这些都是自己天天胡思乱想造成的！有些事你想了只是给自己徒增烦恼！不如没心没肺的生活！这样会轻松许多！可以自己养养花养养动物都可以缓解！让自己心情好放松！不要让自己的情绪心情太过于悲观！

Answer 2

是你白天遇上了烦心事，自己又解决不了，久而久之就会因为这件事产生焦虑，所以凡事想开点，放轻松，笑对生活

Answer 3

焦虑，失眠抑郁都是来自于情绪，就说明情绪本来就很焦虑，这样就会导致失眠和抑郁，还是要放松心情。

Answer 4

如果你焦虑抑郁严重的话，建议去看看脑神经心理医生，看看自己本身情况，然后再找解决的方法。还有就是工作压力太大，放松自己多出去旅游运动多和朋友聚聚减轻压力慢慢就好了

Answer 5

其实主要的因素还是在自己的，失眠多数都是由于精神，情绪，压力等方面造成的。你要学会放松自己的精神，尽量保持一个良好的心态，这样才能很快的消除症状的。