晚上睡不好怎么办？
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晚上睡不着觉怎么办？
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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睡前喝杯热水，不要太多，泡一下脚，睡前不要激烈运动。平常多到户外活动，使心态放松，释放压力。晚上看手机不要太晚，又费眼又劳神。等等好多方面，总之自己放松自己，合理安排好工作起居，睡个好觉那是绝对没问题的。
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