Question

跑步初学者应该注意哪些问题?

Answer 1

注意跑步的姿势，保持前倾的姿势，手中仿佛轻握海绵。通过弹跳记住跑步的节奏。

Answer 2

跑步之前先要热身，跑完之后，要做深拉运动，不要跑的太猛，免得肌肉酸疼

Answer 3

注意跑步的提前热身，还有跑步的争取姿势，还有不可一蹴而就，要循序渐进。