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您好
很高兴为您解答问题
十三岁女孩要想快速长高
首先要营养均衡
多吃含有使骨骼生长的氨基酸类食物
其次要坚持锻炼
每天抻筋运动
跳操
跳舞💃
篮球🏀
游泳🏊
都不错
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十三岁女孩要想快速长高
首先要营养均衡
多吃含有使骨骼生长的氨基酸类食物
其次要坚持锻炼
每天抻筋运动
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初中生一般还会长个的，只是这时女生要比男生长得慢了，不过平时多运动运动。如果你父母个子都比较高的话，过了这段还和时间，还会生长的，但在营养上一定要跟上，
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多运动，饮食上补充维生素 钙 氨基酸
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