睡太久了一整天都有点累

昨天晚上十点多睡得,今天早上十一点才起来,然后就感觉一整天都眼酸头疼,恍恍惚惚的,请问怎么缓解?... 昨天晚上十点多睡得,今天早上十一点才起来,然后就感觉一整天都眼酸头疼,恍恍惚惚的,请问怎么缓解? 展开
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那不是鲜红之物
2019-03-09
知道答主
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睡眠是有周期的,一个周期包括了漫波睡眠和快速眼动睡眠。晚上的睡眠一般是渡过了整数个睡眠周期,或者稍微久一点,这样的话就不会感动头昏和累。

很多人中午睡得太久,一般超过一个半小时以上,醒了以后就会觉得脑袋特别昏。午睡时间一般控制在半小时和四十分钟比较好,如果睡得太久,进入深度睡眠,身体机能下降,血液循环减慢,刚刚醒来时由于供血不足导致神经传导阻滞,往往会出现脑供血不足,肢体控制迟钝,麻涨无力,觉得很累的情况。

谁太久觉得累是因为浅睡眠时间过久导致。正常情况下,人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠是交替反复进行的。
希望这个回答能帮到你!
百度网友1f54d83
2019-03-09 · TA获得超过469个赞
知道答主
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建议这种情况最好还是检查一下空腹血糖和血常规,心情保持愉快,生活规律,适当的活动,祝你健康!
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布阳炎Rd
2019-03-09 · 贡献了超过279个回答
知道答主
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身体累因为你心情不好,要是心情好了,怎么着都不觉得累,别说睡觉了,就是干一天活心里也是美的不行,干啥都有劲,朋友劝你一句,不管什么事都想开点,开心的过好每一天,什么事都不往心里放了,心情就好了,你在睡一天也不会觉得累了
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来自马祖列岛含情凝睇的黑鸢
2019-03-09
知道答主
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我有几个建议,我也不知道有没有用。第一,你可以在外面走走或者看一下远方的风景缓解酸痛。第二,你做眼保健操。第三,你要么滴几滴眼药水,可能有用。第四,早睡早起。生活要有规律。希望这些建议对你有用。
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力芮Zd
2019-03-09 · TA获得超过684个赞
知道小有建树答主
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生命在于运动。早睡早起,锻炼身体。你是生活没规律,造成的。以后改变就好了。
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