Question

吃什么能长高？

Answer 1

多做跳跃运动，多吃含钙量高的食物，特别是骨头汤，多喝

Answer 2

增加蛋白质、适当运动

Answer 3

权威长高秘籍久等啦

Answer 4

钙质则是人体骨骼的原料，多补充钙质才能让骨骼发展的更加健壮，实现长高的愿望，每天喝两杯牛奶就是补充钙质强壮骨骼的好方法，想长高饮食中还要注意不能吃富含糖分的食物，少吃盐，早餐不能省。
多吃富含纤维素成分的食物，动物肝脏，鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中富含长高所必需的纤维素成分。
多喝水促进新陈代谢，多喝一点水有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分也就不会轻易的流失，实现长高的目的。
多吃富含脂肪的食物，多吃一些富含脂肪的食物才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。
吃橘子有利于钙吸收，但是橘子那也不能吃多，因为桔子本身是火性水果，吃多了会上火，什么东西适量吃就好了。

Answer 5

长高首先一定要注意多吃优质蛋白质，优质蛋白质可以促进肌肉的合成。优质蛋白质来自于下列食物，比如海参、牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼、牛肉、鸡胸肉、里脊肉等这一类食物，可以有效促进儿童的生长发育，促进其长高。其次，一定要多注意吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以促进身体的三大物质，即糖、蛋白质和脂肪的代谢。另外，长高一定要注意晚饭一定要少吃一点，晚上保持一个比较低的血糖水平，这样在夜间睡眠的时候可以有效刺激人体生长激素的分泌，促进儿童长高