Question

我男45岁，169cm，66.5kg，患高血压2年，血压是110-160，治疗后100-130，效果不理想，今后如何治疗？

Answer 1

高血压的预防是不容乐观的，也是十分严峻的，因为2010年中国高血压患者的人数已经突破2亿，并且有越来越多的年轻人都列入了其中，所以说，高血压的预防是刻不容缓的。所以说，预防高血压需要朋友们从心底重视起来。

再有，高血压的预防需要朋友们在饮食上需要做到饮食规律，荤素搭配合理，少吃脂肪含量高的食品，减少胆固醇的摄入量，这是很关键的，因为饮食对高血压的预防和控制都有极大的作用。

再次，适当的体育锻炼也是有助于预防高血压的，不需要做过于激烈的运动，简单易行的就可以帮助朋友们活动身体，加强自身的抵抗力。帮助身体吸收营养，消耗过多的脂肪和热量，避免脂肪堆积，血脂升高。

最后，就是朋友们要注意定期检查血压，及时掌握自己的身体情况，在出现问题时，及时解决，这样才能防患于未然，防止出现星星之火可以燎原的趋势，给自己的身体造成巨大的创伤。

Answer 2

可采用食疗的方法啊，多吃些菊花粥、菊花茶、大蒜之类的食物，此外饮食上少吃有你累的食物，可以多吃些动物肝脏之类什么的，有试过吗？千万要注意，少吃生冷食物如糍粑之类的。