Question

长期不想吃东西，吃什么会能有食欲？





Answer 1

可以吃点牛肉干，猪肉脯之类的比较香但是口味不是特别重的，吃的特别辣特别咸就会喝很多水，反而更不想吃饭。也不要吃太甜的，容易产生饱腹感，可以吃点话梅干或者溜溜梅什么的比较酸的。山楂条也挺好的。我知道一种山楂球，酸酸甜甜的，本来是药店卖的开胃药，后来逐渐变成一种零食了。我每次不想吃饭的时候都是吃这个，感觉胃里会舒服很多，慢慢的就开始吃东西了。

Answer 2

增加食欲可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，可以增加食欲。少食用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等，会降低食欲。

Answer 3

喝点生菜粥吧，养胃又开胃。简单的美白生菜粥，生菜包括皱叶生菜、直立生菜和结球生菜三个品种，做生菜粥的，最好是这样微甜的球型生菜。别看生菜样子普普通通，却是营养丰富，生菜的乳状液含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质，能刺激消化，增进食欲，具有驱寒、消炎、镇痛等作用。

Answer 4

可以一些吃山楂类制作的食品，如山楂片、山楂糕等等。还可以吃一些话梅糖，或话梅肉零食，放入口袋，随时吃。青菜类，可以多食用一些，清淡的蔬菜为佳。禁用或少用韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

Answer 5

我推荐吃青口梅，小包装一袋一个挺方便，然后酸酸甜甜爽脆带汁，不会像有的蜜饯果脯类的太干太甜太咸，挺清爽的。还有“穆阳烤肉”，现在网络发达某宝上也有了，不然我想不是老乡可能都没听说过，虽然工艺和滋味没有小时候那么好了，但是还是不错的，小时候经常吃，那个滋味啊，能吃下好多饭。其实吃自己喜欢吃的就可以，不过避免油腻吧，多吃点水果蔬菜就好了。