Question

馒头吃了会胖吗？求答案，求为什么？

Answer 1

吃馒头本身是不会发胖的，但如果每天吃了很多的馒头，每天热量的摄入远远高于热量的消耗，也是会发胖的。即使不吃馒头，吃其它的食物，如果每天吃了很多，也是容易发胖的。
所以馒头本身并不会长胖，每天适当的吃是可以的，而且每天每个人碳水化合物都是需要摄入的。但如果过量应用，造成热量摄入过多、脂肪堆积就会出现肥胖。
因为馒头是由面粉加水等调匀，发酵后蒸熟而成的食品。它的主要成分是淀粉，而热量含量比较低。其实使人发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。相对来说馒头比米饭热量低。它的热量只相当于米饭的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。
馒头对于北方人来说是比较常吃的一种主食，而且馒头当中的营养成分也很多，像一些麦芽糖或者是一些淀粉等都是有的。
一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。
除了吃馒头，如果有进食其他高脂肪，高能量的食物，比如说黄油曲奇，各种夹心饼干，那么早上只吃半个馒头也是会变胖的。一口吃不成个胖子，同样1个馒头不会发胖。
营养均衡是最重要的。

Answer 2

适量吃馒头不会引起身体发胖的。但是如果吃的多会胖的。在进食食物时应该合理饮食，不要暴饮暴食。这样不对减肥有效果，而且有利于身体健康。

在减肥期间的患者，应该合理营养饮食。不要饮食偏嗜，建议多吃一些粗粮，例如吃一些玉米面，荞麦面。高粱米等食物，多吃新鲜的蔬菜水果富含维生素的食物，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物，患者不要过度劳累，不要熬夜，宜合理饮食，注意休息。
馒头、米饭都是主食，作为主食主要营养是碳水化合物，碳水化合物产热密度是每一克碳水化物能产生四千卡热量。与之相比就是脂肪，每一克脂肪能产生九千卡热.量，所以可以看出来，其实在产生热能角度来讲馒头和米饭并不高。但是为什么很多人会说馒头和米饭会让人长胖，其实不是馒头、米饭本身会让人长胖，而是因为主食吃太多。可以反思一下，尤其是作为北方人，很多时候会吃- - -大碗米饭或者-大盘子面条，但实际.上吃到的肉和菜相对比较少，很容易造成主食摄入过多，就会因为总体摄入热量超标而引起肥胖发生。总之，馒头没有过错，但是吃多馒头、米饭、面条，就很容易让人产生肥胖。

Answer 3

会。相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖

追问

因为馒头是什么会胖

Answer 4

如果你是易胖体质，喝水都胖。
减肥的话不建议吃，淀粉含量高。确实会增加热量。建议吃米饭
如果你是晚上吃夜宵，那没有不胖的道理