玩手机为什么玩到凌晨2点都不困？
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因为手机对大脑刺激大！
五大方法教你快速入眠
一.“不睡觉”法
“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人
这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。
五大方法教你快速入眠
一.“不睡觉”法
“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人
这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。
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因为你的神经已经玩兴奋了。。
所以不会有睡意。。
如果你想调整睡眠可以试试睡前不要拿手机。。
直接躺上床闭上眼。。
什么都不要想。。
所以不会有睡意。。
如果你想调整睡眠可以试试睡前不要拿手机。。
直接躺上床闭上眼。。
什么都不要想。。
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每天晚上休息时间一般都是十点左右，过了这个时间段，越玩越精神，过了睡觉时间肯定是越精神的。我这会也玩到现在了，再玩下去，我要玩通宵达旦了。。。我回答完这个问题也该睡了。。。
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