Question

不去健身房，有哪些在家完成也能有好效果的健身方式 ？

Answer 1

在家可以做俯卧撑，或者是毕立成，等一些简单的健身动作，而且自己买个哑铃也可以锻炼，比部的力量，肱二头肌，我要借助椅子，来做俯卧撑，加强自己的胸肌，做仰卧起坐练腹肌，总是不去健身房，在家也同样可以健身，只要方法用得对就可以。

Answer 2

不去健身房在家也能有好的效果的健身方式，那就是练瑜伽，有一块地毯即可，灵活方便，效果非常理想，还可以每天做体操，打太极拳也都是相当不错的有氧运动，都是理想的健身方式。

Answer 3

不去健身房，在家里也有很多的锻炼方式，可以买一个跑步机，在家里进行慢跑也可以，用哑铃做健身运动，也可以做仰卧起坐，俯卧撑，也可以做瑜伽，只要你想锻炼，在家中也有很多的方式，关键在于坚持

Answer 4

不去健身房，在家也可以完成也能有好效果的健身。每天早晨起来，到外面走上一个小时，回到家里，再做广播操，或者连喻伽，做仰卧起坐。晚上再跳广厂舞，我是女的，坚持每天锻炼，也没有大肚子，身体体重正常。只要坚持，就能得到更好的健身效果。

Answer 5

有很多的健身方法，不用去健身房，在家里照样可以做。比方说女人可以做些瑜伽，有条件的话可以买一个小型的跑步机。男人锻炼的方法也很多。比如做仰卧起坐，俯卧撑，哑铃这些都是很好的锻炼方法吧。如果在室外的话，可以踢踢球，打打羽毛球。在广场也有一些健身器材可以做一些健身运动。