Question

不去健身房，有哪些在家完成也能有好效果的健身方式 ？

Answer 1

女生的话在家做仰卧起坐，男生的在家做俯卧撑，都可以达到健身的目的。或者家里有跑步机的可以在家跑步，也可以做瑜伽锻炼，可以做广播操，这些运动锻炼都可以在家完成，从而达到锻炼身体的效果。

Answer 2

在家里也可完成的好的健身方式有:1、做俯卧撑。可以很好地塑造臂力及耐力，锻炼臂肌。2、做仰卧起坐。可以很好地锻炼腹肌，对男女都有好处。

Answer 3

不去健身房，在家也有好多种健身方式，如跑步机，脚踏车，跳蝇，踢键子，打各种球，慢步跑等很多种，不管坚持哪项锻炼项目，只要持之以恒一定会达到预期效果的。

Answer 4

不去健身房，也是有很多在家能有效果的健身方式和方法的。每天坚持步行3公里以上，平时可以打太极拳，夏天可以游泳。这些运动对健身非常有效，关键是要坚持，只要能坚持做到，健身效果肯定会很好的。

Answer 5

不去健身房的话，可以在家做俯卧撑。还可以买杠铃。可以买一台跑步机。在家里慢跑。快跑。不用排队还省钱，还省时间。其实上健身房他在家的就是差的，坚持。在家也可以买个沙袋练拳击，也是很好的锻炼臂力的方式。也可以买个羽毛球，上自己家的小区广场打羽毛球。觉得很多运动to be健身房。更有效果更健康。