Question

不去健身房，有哪些在家完成也能有好效果的健身方式 ？

Answer 1

不吃健身房，在家里也可以锻炼。在家里健身的方式也有很多。例如看看小视频，自己仿造者进行锻炼。也可以在家里做瑜伽、做俯卧撑，仰卧起坐，甚至跑步。这些都是很好的健身方式。

Answer 2

可以跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，平板撑，瑜伽，深蹲，还可以练拳等等，很多都适合在家里做。当然要注意不能影响楼上楼下，毕竟都是邻居。不能光为自己考虑。然后不能够在狭小的地方进行，否则容易伤到自己，或者毁坏家里的物件

Answer 3

瑜伽就是很好的能在家就可以完成的健身方式。瑜伽占地不大，所需空间不需要太大，对身体的拉伸很有利，所谓筋长一寸，寿长十年，每天做做瑜伽既能健身，又能改善心情，还能抻筋。

Answer 4

不去健身房，在家也有多种健身方式，比如，家庭跑步机、活动上肢及臂膀的哑铃、拉力器，还有俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，瑜伽等等多种健身方式也能达到有效健身的目的。

Answer 5

提东西上楼梯，做俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，瑜伽，蹲起，跑步，引体向上等都可以在家里完成的，最关键的是能坚持下来就好了嘛！！