夜跑到底好不好呢？与晨跑相比有什么区别？
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都不建议，早上和晚上都不是运动的合适时间，最佳运动时间是下午的4~7点
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我个人认为夜跑不是很好，因为夜跑会影响睡眠，影响睡眠会让健身的效果大打折扣，不合算，
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我是不非常不赞同夜跑的要跑，最大的问题是安全，与健身相比，安全问题才是更重要的。
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我觉得自己喜欢就行，喜欢才能坚持下来，晨跑夜跑各有利弊，所以看个人喜好了
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