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血脂高的调理,在生活上一定要选择低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则。食用油不要吃动物油,选择植物油,比如花生油、豆油、橄榄油等,而且不要超过25克。在饮食上多吃一些蔬菜,比如黑木耳、芹菜、韭菜,水果可以多选择一些香蕉、苹果、猕猴桃、柚子。不要吃辛辣刺激类的食物,戒烟戒酒。通过适当的增加运动量,因为运动能够促进体内血脂的代谢。也可以喝一些山楂茶、决明子或者是荷叶,都有很好的辅助降血脂作用,饮用淡茶也有助于软化血管,对身体也有好处。
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临床上血脂包括总胆固醇、低密脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯四项。通常情况下,多数患者无明显症状和异常体征,往往是体检中无意发现血脂水平升高而就诊。少数患者可表现为头晕、腹部不适,活动后出现胸闷、胸痛、咽部酸胀等症状。应及时去医院就诊,明确病因,对症治疗。
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血脂高的表现人比较懒惰,血液流动比较慢,但的危险性容易引起冠脉粥样硬化,血液流通不畅。
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高脂血症被称之为安静的杀手,90%的患者都不会有任何的症状。患者可能通过某一次的体检才发现血脂增高,这时才会引起重视。但也有的患者会出现像乏力、头晕等症状,所以患者如果出现了症状,应该及时就医进行相关的检查。
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血脂高,容易出现脂肪肝,肝硬化的。应少吃高脂肪的食物。
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