每天都只能睡几个小时就醒了,再也睡不着,白天还困怎么办
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顺其自然，醒了就起来活动，看看书呀啥的，想睡就马上去睡，不管什么时间，想睡就睡，但有一点，不能过晚上23：00点后再上床睡，这样是不行的。不管何时，想睡就睡，但一定在晚上23：00之前睡，半夜醒来就活动一下，活动到想睡时再去睡！！
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你先去 足疗按摩出 让人家给你足疗下 ，要么吃两片安眠药 不要天天吃 而是先吃一次看又没有结果 如果有 那么你就去医院吧你的症状给医生说下吧
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建议还是要早睡，早起，晚上不要熬夜。
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尝试下白天忙碌点，看晚上的睡眠质量怎么样
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