合理的睡眠时间对健身有何影响？
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养成早睡早起的好习惯，有利于身体身体。合理睡眠有利于排毒，消除疲劳感，精力才能充沛。
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会促进肌肉生长，健身的人必须要有充足的睡眠时间，因为肌肉合成是需要时间的！就这么简单
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合理的睡眠对身体有好的影响，对健身应该是没有太坏的影响！睡觉时也是让你自己的肌肉放松的时候！
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身体上的质量跟身材一定有变化。
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早睡早起身体好！有利于身体健康
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