Question

想要生孩子，但是卵巢功能不好吃什么提高卵子质量？

Answer 1

女性想要成功的怀孕，需要多种因素相互配合才能够成功，其中女人的卵子，男人的精子以及身体的健康情况，都会在一定程度上影响受孕的几率，这也是现在很多女性一直积极备孕，但却无法怀孕的重要原因。尤其是对于女性朋友来说，卵子的质量高不高，更是可以直接决定你能否顺利受孕。在备孕期间女性可以多吃这几种食物，有助于促进卵泡的发育、提高卵子质量，也可以让你尽快好孕！

1、甲鱼汤。甲鱼汤是一种营养价值非常高的补品，从古到今都被人当作是营养品，在以前由于甲鱼的价格比较贵，所以只有一些达官贵人才吃得起，但现在由于人们的生活水平提高了，平民百姓也都能喝到甲鱼汤了。对于正在备孕期间的女性朋友来说，就可以适量的喝一些甲鱼汤，可以给身体补充丰富的营养以及蛋白质，而且还可以促进身体的卵泡发育，有助于提高卵子的质量，让女人的排卵更加规律。

2、谷物类。所谓的谷物类食物，就是我们在生活当中经常见到的一些玉米、燕麦、大米等等，这些谷物类的食物当中都富含丰富的植物性雌激素，女性经常吃一些有助于调节身体的激素分泌，而且身体的激素分泌平衡了，也有利于卵子的规律排出，从而而对于受孕也是非常有帮助的。

3、豆类食物。豆类食物其实和谷物类食物的原理差不多，因为在豆类的食物当中也富含丰富的植物性雌激素，尤其是黄豆当中的大豆异黄酮，对于女性身体的激素调节有着非常不错的效果，女性经常吃一些有助于提高身体的孕酮指标，补充身体当中的雌性激素，还能够促进卵泡的发育，对于女性的卵巢健康也有一定的好处。

4.新鲜、健康食材，拒绝油炸、腌制食品。

Answer 2

可以用妥运来调理卵巢，可以改善卵子质量，促进排卵，有效释放黄体酮，进而保护女性的子宫内膜。