Question

想要肌肉生长速度翻倍，为什么有些人增肌速度很慢？

Answer 1

一是锻炼肌肉的方法不正确，二是营养没有跟上，蛋白质摄入不够。

Answer 2

一定要掌握正确的方法，然后注意饮食再结合劳动，多补充蛋白质，就可以让肌肉快速增长。

Answer 3

注意营养物质的补充，比如一些高蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋等。