蛙泳如何学习
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蛙泳的教学顺序是：蛙泳腿-蛙泳手臂-腿与臂的配合-手臂与呼吸配合-完整配合
腿部技术动作：1.收腿 2.翻脚 3.蹬夹腿
蛙泳手臂动作：1.直臂分手 2.高肘抱水 3.向后划水 4.收手夹肘 5.向前伸臂
腿臂的配合：臂外划时，退自然放松伸直，臂内划时，开始收腿，手向前伸直约三分之二部位时，快速蹬腿，腿等之后滑行。
呼吸与彼得配合：早呼吸和晚呼吸。
完整配合：两臂内划时，抬头吸气并收腿，伸臂时低头闭气，两臂向前将伸直时，两腿蹬夹腿，臂腿伸直滑行，两臂外划时呼气。
腿部技术动作：1.收腿 2.翻脚 3.蹬夹腿
蛙泳手臂动作：1.直臂分手 2.高肘抱水 3.向后划水 4.收手夹肘 5.向前伸臂
腿臂的配合：臂外划时，退自然放松伸直，臂内划时，开始收腿，手向前伸直约三分之二部位时，快速蹬腿，腿等之后滑行。
呼吸与彼得配合：早呼吸和晚呼吸。
完整配合：两臂内划时，抬头吸气并收腿，伸臂时低头闭气，两臂向前将伸直时，两腿蹬夹腿，臂腿伸直滑行，两臂外划时呼气。
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请教练！
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只要请个教练就行.
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呵呵 找个专业的教练
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