Question

我总是感觉很累，我有强迫症，这是怎么回事啊，比正常人更容易受累

Answer 1

强迫症，确实谨小慎微，可能会在一些次要细节、无聊事情上，过多花费时间、精力，于是，人就容易感觉累。
你具体的症状、表现是？能否说得详细一些？我也好有针对性地回答你的问题。
强迫症的话，先给你建议如下：
建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。
平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，以变化、长远的眼光看问题，不要过分纠结、停留在眼前的、次要的感觉、感受、状态、得失上。
严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。
日常生活中，要注意发现，并不断纠正自己夸大、扭曲、迷信、不科学、不正确、没道理的认知方式、思维逻辑、行为习惯等（比如有人觉得去摸一下客厅的墙，自己就能平安吉祥；比如有人觉得走路不踩地板砖的边线，自己就能完满、顺利），包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律等，不断地自我改良、进步、提高。
强迫症状来的时候，要明白这只是自己的强迫症，大可不必过度理会。可以使用“拖延法”，先拖延几分钟、十几分钟，做做深呼吸，平复一下情绪，调整一下状态再说。或者使用“转移法”，转移注意力，给大脑“换条跑道”，比如去：户外运动，与人聊天，听歌、唱歌，或者抄抄书籍，做做家务，等等。（脑子乱的时候，可以做些不费脑子的事，既调节了，又不浪费时间——虽然这只是“权宜之计”。）

Answer 2

我也是经常会感觉很累，总是跟着自己的念头跑，内心冲突不断。如果陷进去后确实尤其精神备受煎熬。心累是我们很普遍的现象，根源也是需要一步步地从心上解，心上转动。不断训练自己心的定力能重要，每一步先从加强自身内心方面的正见与认识领悟。楼主可以参考这本专业的引导启蒙书籍《走出焦虑风暴》，是一位亲历强迫症焦虑症过来资深咨询师的经验分享与技术分享。在强迫症自助领域初阶启蒙成长方面受益非常深远，除了自我掌握自我调节焦虑内心冲突，因为身心一体，身体影响心理，心理影响身体，书中也分享了许多关于系统调适平衡身心提升精气神的策略也很多。慢慢来，多给自己一些时间与内心调适空间，真诚祝愿帮到你。

Answer 3

非常理解你的烦恼，很多人经常出现这种情况，感觉身心疲惫，即便睡了一天一夜，醒来还是感觉很累很累，这种情况是心累，就是在提醒你：亟需进行心理调整啦，你可能压力过大，也可能敏感脆弱易受暗示，及时进行心理咨询吧，希望能够帮到您！

追答

非常理解你的烦恼，很多人经常出现这种情况，感觉身心疲惫，即便睡了一天一夜，醒来还是感觉很累很累，这种情况是心累，就是在提醒你：亟需进行心理调整啦，你可能压力过大，也可能敏感脆弱易受暗示，及时进行心理咨询吧，希望能够帮到您！

Answer 4

强迫症把心思和注意力放在当下以外的想法念头情绪和感觉之上去了，把它们当做异常来不断的摆脱，这就等于自己跟自己在作斗争，这样做斗争的结果就是让自己遍体鳞伤疲累不堪。所以你比别人更容易受累也就不足为奇了。

Answer 5

强迫症是心理上的累 不是身体上的累 往往心理上的累要严重于身体上的累