我现在读大学,学业压力太大我都有自杀的想法了。为什么课这么多呢!电气工程,大一,现在的课真的太多了 10
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学习压力大是很常见的一种现象,很多大学生都会有学习压力大的表现。我们都知道,学习压力过大是不利于教育的,让我们先了解一下:
学习压力大的影响
过重的学习压力造成学生心情不好、不想学习、自卑,甚至有绝望的感受,有76.2%的学生因为考试而心情不好,甚至有9.1%的因为考试或者学业压力而感到绝望。大学生对未来生活的担忧也主要来自学业。调查表明,升学考试激烈、考不上好科系、学习压力大、找不到好工作、学费高等都是大学生认为他们未来生活将会面临的主要困难。
学习压力大的表现
对老师传授的知识不感兴趣。上课无精打采,经常打磕睡或思想上开小差,课堂上小动作特别多。对所有的老师都没有好感。
故意拖延时间不做作业或敷衍了事,经常性地抄同学的作业或不完成作业,甚至一见到作业就厌烦、发火、脾气暴躁或者哭泣,有时还会出现恶心、呕吐等生理反应。
害怕考试。对考试表现出明显的焦虑,考前过分紧张,睡不好觉,考试时脑子里一片空白,平时会做的题都忘得一干二净,甚至到了谈考试色变的程度,或者发生病理性反应。
因为学习成绩较好对自己总是有很高的要求,特别在乎成绩的排名,稍有失误就痛不欲生。
和家长的关系紧张,厌烦家长督促检查自己的学习,不愿和家长讨论有关学习的事,对家长提出的成绩及排名要求非常反感并表现出强烈的反抗。
因学习成绩差而过分自卑。对自己没有信心,经常为自己的成绩或其他方面的不足而苦恼,心理脆弱,尤其是在考试前后、作业太多或学习遇到挫折的时候,会因此而离家出走,甚至产生轻生的念头。
怎么缓解
运用语言和想象放松
幽默的人可以使得身心得以放松。可以通过自己的思维想象,让自己沉浸在幻想之中,这样可以让自己得到短暂放松、休息。
分解法
请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
学习压力大的影响
过重的学习压力造成学生心情不好、不想学习、自卑,甚至有绝望的感受,有76.2%的学生因为考试而心情不好,甚至有9.1%的因为考试或者学业压力而感到绝望。大学生对未来生活的担忧也主要来自学业。调查表明,升学考试激烈、考不上好科系、学习压力大、找不到好工作、学费高等都是大学生认为他们未来生活将会面临的主要困难。
学习压力大的表现
对老师传授的知识不感兴趣。上课无精打采,经常打磕睡或思想上开小差,课堂上小动作特别多。对所有的老师都没有好感。
故意拖延时间不做作业或敷衍了事,经常性地抄同学的作业或不完成作业,甚至一见到作业就厌烦、发火、脾气暴躁或者哭泣,有时还会出现恶心、呕吐等生理反应。
害怕考试。对考试表现出明显的焦虑,考前过分紧张,睡不好觉,考试时脑子里一片空白,平时会做的题都忘得一干二净,甚至到了谈考试色变的程度,或者发生病理性反应。
因为学习成绩较好对自己总是有很高的要求,特别在乎成绩的排名,稍有失误就痛不欲生。
和家长的关系紧张,厌烦家长督促检查自己的学习,不愿和家长讨论有关学习的事,对家长提出的成绩及排名要求非常反感并表现出强烈的反抗。
因学习成绩差而过分自卑。对自己没有信心,经常为自己的成绩或其他方面的不足而苦恼,心理脆弱,尤其是在考试前后、作业太多或学习遇到挫折的时候,会因此而离家出走,甚至产生轻生的念头。
怎么缓解
运用语言和想象放松
幽默的人可以使得身心得以放松。可以通过自己的思维想象,让自己沉浸在幻想之中,这样可以让自己得到短暂放松、休息。
分解法
请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
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现在大学课程确实比较多,但是这是十分必要的,因为我们园家教育与发达国家教育相比有很大差距,必须要改革迎头赶上才行,我国科学枝术日新月异地发展,我们大学生必须更先进的科学枝术,才能对国家对社会作出贡献,只有多读书借监国内外的先进枝术,再则为了更好的就业,你也要多读书,今后毕业才有竟争力。我们的前辈为解放全中国,爬雪山过草地,抛头卢,洒热血都不怕,我们多读点书怕什么呢?我们要振作精神,为国家为自己多读书复掌握知识。
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刚上大学是这个样子的,你学的专业呢现在累点以后就好了,你就想先苦后甜吗?只要是自己喜欢的喜欢做的什么都值了,你这个不光学还有实践课,相信自己,在学习中也可以找到乐趣,但是你有这种自杀的想法就是错的怎么能遇到点事就退宿,以后步入社会了你怎么去想去接受,你死了没人同情你,你的父母父母多伤心把你养大成人你就这样回报他们吗?没事的用心去学会好的。
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有压力才有动力,你现在的年龄就是拼命学习的年龄,过了这个年龄,想学习都没有这个时间了!苦点累点都是为了自己,为了美好的未来!加油吧,一咬牙就坚持下去啦!
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