Question

精神萎靡是肾虚吗？精气不足怎么办 ？

精神萎靡是肾虚吗？精气不足怎么办 ？

Answer 1

1、造成精气不足的原因，主要就是因为肾虚的问题造成的，所以自己平时的时候如果是多吃一些可以补肾的食物，那么对于缓解自己的精气不足的情况有一定的帮助作用，可以多吃一些猪肾羊肾之类的含有性激素成分的食物，这样的话对自己的身体恢复有一定的帮助作用，而且平时也要注意饮食上面应该是多吃一些容易消化，而且滋补性比较好的食物，比如说鸡汤。

2、平时注意休息不要熬夜，不要吃油腻、辣的食物。平时可以用枸杞泡水喝。可以吃龙胆泻肝丸，平时多吃山药，薏米红豆。注意多运动锻炼多喝水多吃蔬菜。多吃一些山药，枸杞，干贝，鲈鱼，栗子都具有补肾的作用。

Answer 2

解答
精神萎靡有多方面原因
不一定是肾虚
具体还是让医生确诊
再对症下药
可以听听医生的建议
根据自身的体质不同
做相对应的补气

Answer 3

中医里面精气占有很重要的地位，如果出现精气不足，身体的阴阳平衡就会遭受破坏，进而出现肾虚的表现。

第一，记忆力下降。

如果频繁的出现记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低，那么可能提示你的体内已经精气不足了。此时除了记忆力下降，往往还伴有情绪改变，比如可能会出现焦虑，抑郁，烦躁等。

第二，腰酸膝软。

这是精气不足最常见的表现，很多人往往会感到腰部酸胀，以致难以直立，而且可能伴有尿频症状。

第三，脱发。

拥有浓密的头发是很多人的梦想，如果头发一直正常，突然出现脱发的现象，那么应该引起重视，除了脱发以外，精气不足往往还可能出现白发或须发早白的现象。

第四，内分泌紊乱。

对于男性来说，精气不足会引起内分泌紊乱，导致激素分泌失衡，进而出现兴趣降低，举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

第五，容颜早衰。



黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，肌肤缺乏弹性，更严重的还有可能出现眼睑浮肿，畏寒怕冷。

那么怎样预防精气不足？

第一，一定要戒烟。

预防精气不足的最佳方式就是及时养精蓄锐，所以首先应该戒烟，因为烟雾中含有的很多化学物质可以杀精，还有可能引起不育。

第二，最好不饮酒。

长期过度饮酒会破坏体内的精气，还会导致肾脏不堪重负，时间长了会引起肾虚。

第三，养成良好的作息习惯，避免熬夜。

第四，适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

Answer 4

精神萎靡有时候是肾虚的表现，可以服用金水宝胶囊来控制。精神萎靡、精气不足主要和事业压力、生活压力有关，虫草是公认的补充精力效果好的产物，而金水宝就是虫草做的。所以精气不足、有肾虚症状者可服用金水宝。