吃不好，睡不好，怎么回事
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首先检查一下是不是身体出现问题，神经衰弱或者内分泌紊乱，如果不是那就放宽心，心情好了就吃得好睡得好了
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你可以检查一下自己的最近的活动 是否违背了人体作息规律。可以检查一下自己的饮食是不是违反饮食规律。招待原因就可以对症下药，进行有效地调节，就能改变现状。
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第一可能是天气的原因，第二是你自身的原因，如果你自己找不出来可以去看看医生，毕竟医院是比较专业的，你在这问解决不了实际问题，有些问题需要找专业的人来处理！
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有心事。压力特别大的时候，吃不好睡也不好。万事都要想开点。就能好多了。
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是有什么心事困扰你，还是生物钟紊乱，你可以桂圆煮水喝，也可以吃有助睡眠的药，主要还是心态好了，也可以去医院开点看看是什么原因引起的
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