Question

跑步的时候带耳机好吗？

Answer 1

有好有坏，确实有一些跑步老将是不戴耳机单纯跑也能跑几个小时的，但不管跑多少年了的绝大部分还是会戴，不然魔浪这样专门只做运动耳机的厂商怎么可能做这么大。对于大部分人来说，跑步很享受，但这个过程是件无聊的事情，需要听听音乐或者听书来帮助自己坚持下去。合适的音乐鼓点还能帮助你控制节奏、调整步频以慢慢提升成绩。
至于安全问题，不管戴不戴耳机都不要去有车的地方跑，更别戴所谓的不入耳的“安全耳机”到危险的地方跑，溺水的一般都是会游泳的人。对于戴耳机伤害身体，过高的音量以及长时间的佩戴确实是不好的，但个人认为还是要正确的、相对健康的去使用耳机，而不是因为它会有不好的因素而直接否认，我们吃的很多东西或多或少都是带有对身体不利的成分的，手机、电脑等各种电器都是辐射很大的。。。等等，也没见人否认，强调多么多么有害的都是不用的人，强调有利的都是需要的人，辩证对待就好。

Answer 2

跑步戴耳机好不好，这个说法不一，不过还是觉的跑步时不要戴耳机比较好，第一个是不安全，第二个会影响你跑步。
1.一般情况下，声音到达我们的耳朵，需要经过一定的距离，在声音的传播过程中高频部分已经被空气所吸收。带上耳机后，所有频率的声波就全部被耳朵吸收了，这对听力伤害很大。戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，造成微循环障碍，跑步的时候更会加重微循环障碍从而影响我们的听力。如果周围环境很杂乱时，为了听清楚耳机里面的声音，我们会不自觉的调高音量，这样更加损伤听力。
2. 我们的外耳道的皮肤很嫩，特别容易划伤。我们在佩戴耳机时会对外耳道产生一定的摩擦，跑步时这摩擦会加重，如果佩戴不合适的耳机会很容易造成划伤或擦伤。容易使致病细菌感染，引发外耳道炎、耳疖肿等，造成耳朵疼痛和肿胀。
3. 我们的大脑是很神奇的，不同的脑神经中枢负责不同器官的兴奋与抑制。在跑步时，控制肌肉功能有关的神经中枢处于兴奋状态，可以有效调动心肺功能。但在跑步时听歌，就会使主管思维的神经中枢得不到休息，并且，由于兴奋的扩撒作用，主管思维的神经中枢的兴奋一定程度上抑制了主管运动的神经中枢的兴奋，影响锻炼效果。此外。随意改变运动的节奏是跑步时的大忌，而听音乐时难免会受音乐节奏的影响，尤其是音乐节奏急剧变化时，会改变我们原来的稳态，影响锻炼效果。

Answer 3

带耳机的坏处跟跑不跑步没关系，带耳机影响听力，最好时间不要太久，并且带耳机影响判断，听不到外面的声音，特别是危险的声音，不管做什么还是要专注的好

Answer 4

跑步的时候戴不戴耳机，完全是两种运动。