男生想要练腹肌怎么练啊? 23岁的男生,练腹肌平时应该怎么练啊?... 23岁的男生,练腹肌平时应该怎么练啊? 展开 我来答 3个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些? 雪雪白话文 2020-03-10 · TA获得超过145个赞 知道答主 回答量:154 采纳率:100% 帮助的人:12.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 第一个:侧支撑顶髋,在侧板支撑的基础上,增加一个髋部的左右动作,增强我们侧腹的一个发力。侧支撑,手肘与肩平齐,垂直于地面,将身体撑起,上侧脚放前侧。将髋部放下,不可贴于地面。全程需眼睛朝前看,肩顶起,不可将肩和头靠在一起 第二个:俄罗斯转体抬双脚。这个可以练腹直肌的一个耐力以及左右腹肌的一个肌力的一个动作。身体呈一个“V”字,在地面上将腿打直,膝盖弯曲,双手握拳左右动作重复。如果腰背有疼痛换为卷腹就可以了 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 花花的七九闹姨 2020-03-10 知道答主 回答量:43 采纳率:33% 帮助的人:4.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 可以下载健身app:keep 在家进行视频学习练腹肌,或者去健身房教练会教的 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 kkkkksst 2020-09-27 · TA获得超过2.1万个赞 知道小有建树答主 回答量:7776 采纳率:85% 帮助的人:486万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 想要练出腹肌,需要先训练减脂,进行不断地训练。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 更多回答(1) 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-11-20 男生该怎么练腹肌? 2022-07-07 男生腹肌怎么练 2022-07-26 男人如何练腹肌 2022-07-26 男人腹肌怎么练比较有效果 2022-09-28 男生怎么样快速练腹肌方法是什么 2020-10-08 男生怎样快速练腹肌 2019-05-21 男生怎样才能练出腹肌 798 2020-04-14 男生为什么要练腹肌 更多类似问题 > 为你推荐: