Question

晚上容易做噩梦，这是怎么了？

噩梦

Answer 1

白有所思，夜有所梦，可能晚上容易做噩梦的原因是不是遇到过什么事情，或者与心情有关，我觉得应调整心态，注意休息，尽量不去想一些杂七杂八的事情，这样可能要好一点，这也算不上什么大问题。

Answer 2

劳累了，压力大，注意休息，加强锻炼，我也是这样，最近没锻炼噩梦多的很

Answer 3

可能是睡觉前想事情想多了，然后就是和心情也有很大关系或者是生活工作太大压力

Answer 4

睡前不能吃甜食，有科学研究说，大部分晚上吃甜食的人都会容易做噩梦。压力如果大的话要注意注意休息，及时勤加锻炼身体，注意放松。

Answer 5

调整自己的睡眠时间，每天晚上准时在十点钟左右睡觉。我们很多人白天工作压力大，生活节凑快，晚上还加班加到很晚，或者是追剧、打游戏，这些都不利于我们的睡眠，我们要学会为自己的工作生活减压。