Question

慢性浅表性胃炎吃点什么东西好能养胃？

如题

Answer 1

胃要三分治疗，七分调理。

治疗：遵医嘱。定时吃药，复诊。

调理：饮食习惯+生活作息+运动锻炼。

* 饮食习惯：
1.三餐要定时，三餐要定时，三餐要定时（重要的事情说三遍）。一般比较科学的就餐时间是：早餐：7:00；午餐：12:00；晚餐：18:30。
2.少吃多餐，不要暴饮暴食。胃不好的人多半情况都差不多，吃一点点就饱了，吃得多就好容易胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。所以在三餐定时的情况下，可以加多两餐。比如上午10点或者下午3点可以吃点点心之类的，晚上如果超过十点的话，就尽量别吃宵夜了。

3.老生常谈的饮食要清淡，忌辛辣刺激性食物比如辣椒、浓缩咖啡等。因为过度的刺激性食物会导致胃粘膜损伤。

4.有些食物，看似清淡，但也不一定都适合自己吃。(⊙v⊙)黄豆、豆浆、牛奶、番薯、香芋、卷心菜、萝卜、韭菜····这里面有你爱吃的吗？如果有，那你可能要受打击了，这些都是产气的食物。多吃的话，容易导致肠里产生气体，植物纤维不容易被消化，易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。

*生活作息
1.能不熬夜就不要熬夜，要有个稳定的生物钟。胃病，本身属于一种心身疾病，有时候长期的熬夜，会导致睡眠质量下降，严重的会引起胃溃疡等。

2.保持愉悦的心情。情绪抑郁和精神紧张，会使人长期处在一种应激状态，胃酸分泌过多，即使三餐定时吃饭的人，也会因此而患有胃病。

3.午休的时候，尽量不要趴桌子上睡觉，真的，巨难受·····我现在都是靠着椅背，仰着睡觉，尽管睡相肯定好不到哪里去····但是为了胃！！！！

*运动锻炼
一般，我们饭后可以去散散步，就不要做太过激烈的运动了。

顺便推荐几款养胃的食谱。

小米淮山粥：取适量的小米和新鲜的淮山（切块或片），加入水一起煮。待煮熟后，加点白糖就行了。

胡椒猪肚汤：这款汤很经典。猪肚，也就是我们常说的猪的胃。猪肚用生粉洗干净之后，先用开水焯下。胡椒粒要稍微拍碎，最后将猪肚、胡椒、生姜，红枣等放入砂锅，大火煮沸后，小火再炖个两小时就可以了。

Answer 2

浅表性胃炎的饮食，以易消化为主，少吃或者不吃对胃有刺激的食物，比如辛辣食物、过分油腻的食物、不易消化的食物、太过寒凉的食物等。豆浆对胃有很好的养护作用，可以坚持每天喝一些。如果是吃米饭，建议煮得烂一些，或者多咀嚼些时间。总之，易消化、不刺激、少生冷是浅表性胃炎的饮食原则。

Answer 3

Answer 4

首先要心情舒畅，心情不好很容易胃不舒服，其次所有的尾部疾病都是需要长期注意饮食的，多喝粥面条之类好消化的食物，不要吃辛辣刺激不好消化的食物，小米红枣红糖粥很养胃，然后就是山药对胃也很好，