Question

经常吃西瓜对身体健康有什么好处？

Answer 1

西瓜不含脂肪，含有大量的水分，含有碳水化合物，氨基酸，苹果酸，果酸，番茄素，维生素C，多种微量元素，有生津止渴，润肠通便，清肺热，解暑的作用，夏天天气比较炎热，出汗较多，流失的水分也比较多，适当的吃一点西瓜可以补充体内的水分，缓解疲劳，利水消肿，可以防暑。但是西瓜中含有大量的糖分，如果一次性吃的太多，很容易导致血糖增高，糖尿病人群尽量少吃，如果暴饮暴食也很容易引起肥胖。
西瓜的营养价值很高，被称为“瓜中之王”，在100克西瓜中含有胡萝卜素450毫克，能量105千焦，水分93.3克，钾87毫克……这些营养元素都使西瓜成为了夏季的重要解暑水果，满足了人们解暑和营养补给的需求。
西瓜果肉：含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
钾
西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。
钾可以和钠盐进行中和，有效防止高盐摄入引起的血压升高，增加钾的摄入量有利于钠的排出，对轻型高血压患者具有明显的降压作用。
大量水分
西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失；西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
糖、盐
现代医学研究表明，西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿；有适量的钾盐能消除肾脏的炎症；西瓜含糖分比较高，还可以补充能量，起保护肝脏作用。
酶
其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养；瓜中的配糖体则有降低血压的作用。
氨基酸
西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。
皂样成分
种子含一种皂样成分，有降血压作用，尚能缓解急性膀胱炎功能。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。
番茄红素和β—胡萝卜素
室温下，西瓜所含的番茄红素和β—胡萝卜素是比较高的，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。尤其是黄心西瓜内含的胡萝卜素，能诱导癌细胞良性分化。
枸杞碱
西瓜内含的枸杞碱可以抑制癌细胞繁殖及肿瘤的形成。其内含的配醣体可以促进体内产生T淋巴球及去活化巨噬细胞，从而产生抗体来抑制癌细胞的成长。

Answer 2

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

Answer 3

一、吃西瓜有什么好处

1、西瓜中含有能使血压降低的物质，因此，血压高的人经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

2、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，维持身体的水盐平衡，保证人身体正常的渗透压。

3、西瓜清爽多汁，性凉，能够起到较好的清凉解暑的作用。

4、西瓜中含有大量的水分，具有利尿的作用。

二、吃西瓜可不可以减肥

1、减肥的人可以适量的吃西瓜。西瓜是一种低热量、低脂肪、高糖的水果，热量相对较低。对减肥可以起到一定的帮助。

2、西瓜富含丰富的维生素和水分，可以补充身体日常所需要的众多的营养物质、增加饱腹感。

3、西瓜中含有一定量的钾，可以保持身体内正常的渗透压，促进身体新陈代谢，对消除水肿有一定的作用。

Answer 4

西瓜是具有美容养颜的效果,其实西瓜中含有非常多的水分以及维生素,还有矿物质,能够为人体补充水分,同时还能够让皮肤充满弹性,有效的减少皱纹,让肌肤变得更有光泽.
肾病的患者朋友们可以多吃西瓜,西瓜中含有非常多的糖分,也具有一定的利尿效果,可以有效的缓解浮肿等症状,还能够为肾病的患者补充营养,可以促进人体尽快的恢复.
西瓜是具有非常好的解暑,除烦,止渴的作用,

Answer 5

西瓜虽然好吃，但是在吃食一定要注意，不要吃的太多，否则会伤脾胃引起喉咙炎。西瓜。能美容养颜，天辰之妙，它含有胍基酸丙氨酸谷氨酸精氨酸苹果酸磷酸等多种，具有皮肤生活。性的氨基酸。糖类维生素矿物质等营养物质西瓜的这些成分易被皮肤吸收，西瓜作为一种水果，西瓜中含有大量的水分，可以起到补充水分的作用，夏天吃西瓜，还能起到清凉解暑的作用。西瓜中含有使血压降低的物质，因此血压高的人经常西瓜能够起到降压。低血压的功效。而且西瓜中含有丰富的钾元素，能够迅速在夏季。容易出汗，随时流失的钾维持身体的水液平衡保证人身体的穿透性。西瓜中的。贾可以保持身体内正常的穿透性促进身。基金产品线对于消除水肿，有一定的作用。而且西瓜中含有丰富的维生素和水分。可以补充身体，日常所需要的。众多的营养物质。所以吃西瓜好处最爽。