Question

为什么我经常会做梦，是身体不好吗

Answer 1

为什么我经常会做梦说梦话的？
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。
　　据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
　　说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。
　　了解了说梦话的原因，你就知道在什么情况下可能说梦话，什么情况下不会说梦话了。

Answer 2

每个人都会做梦，只是有人记得很清楚有人忘记了。
其实做梦对大脑来说是一种休息。但是，如果，你一整晚都觉得在做梦，醒不来，早上醒来很累就不好了。
考虑是否压力太大，睡前进行高脑力活动，是否一整天长时间看电视剧或者电影，睡眠环境是否不好，还有是否贫血或者其他营养不良等等。
根据引起的原因，做出相应的调整就可以美美的睡觉啦。

Answer 3

1、可能因睡眠不足致使脑神经得不到很好有休息，引脑神经絮乱所致至。
2、过度劳累、或营养不良造成身体虚弱产，也会常做梦，建议休息好，增加营养

Answer 4

做梦是正常的生理现象，如果不影响您的身体健康没事的，您应该每天跑跑步、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。

Answer 5

经常做梦，大脑可能没能够完全休息好哦。