Question

孕妇如何补钙？

孕妇如何补钙？

Answer 1

从准备怀孕，一直到怀孕3个月的准妈咪，除了应在饮食上注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入外，根据国际卫生组织(WHO)的最新要求，还需要叶酸、DHA(二十二碳烯酸)等以往没有被重视的营养素。而到了怀孕中、后期，由于胎宝贝生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛，孕妈咪尤其需要摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素A、B、C，当然，为了促进胎儿大脑及视网膜的发育，DHA(二十二碳烯酸)、牛黄酸、叶酸等也需要大量的补充。
羊奶是营养成分最全，最易被人体吸收的奶品，可以满足上述孕妈咪的营养需要。与羊奶营养价值基本相同的还有袋鼠奶，在一些发达国家，经济条件允许的家庭将羊奶、袋鼠奶作为高级营养品，给婴儿、孕产妇及手术、患病的人使用。
羊奶中含有大量短链和中链不饱和脂肪酸，牛奶则含有相对较高比例的长链脂肪酸，而脂肪酶脂解短链脂肪酸比长链脂肪酸更容易，因此羊奶更易被消化，并且不容易造成脂肪堆积，换言之，就是喝羊奶不会发胖。
此外，羊奶的蛋白质比牛奶蛋白质更小、更柔软，在胃中酸化过程中凝乳更易碎，这会使胃蛋白酶更容易消化它。
羊奶的这个特性对患有胃溃疡的人群也很友好，有帮助治疗的作用。

Answer 2

维生素D是钙被机体吸收的载体，钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼吸收，因此，在补钙的同时，应适当的补充维生素D，多晒太阳可以促进维生素D在体内的合成，也可以选择富含维生素D的钙片进行补钙，吸收好又安全。
孕妇补钙时，要选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服，喝牛奶也应遵循这样的原则，500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
孕妇补钙，不可盲目，应充分的掌握以上补钙技巧，不仅要多吃含钙高的食物，还应注意补钙的吸收问题。

Answer 3

你好，很高兴可以帮你解答。食物可以多吃点鱼虾蟹和排骨汤哈还有钙可以吃点钙尔奇，也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，都有利于吸收的，补钙的同时，一定要多晒太阳哈。希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长。

Answer 4

病情分析：你好，怀孕六个月可以同时使用纽徕佛易得钙软胶囊和纽徕佛维生素AD软胶囊的，补钙效果不错啊
指导意见：同时应该多喝牛奶，多吃鸡蛋，排骨等钙含量高的食物啊，加强营养

Answer 5

孕妇缺钙是常态，食补同时也要吃补钙的产品，但是孕期是特殊时期，所以吃专业孕妇钙是最安全的，比如斯利安的孕妇钙