Question

我可以为了减肥而吃得少，可以为了保持身材而控制饮食，可是我能控制一辈子吗，和美食绝缘一辈子心酸啊！

Answer 1

你可以提高你的基础代谢 提高了之后想吃什么就吃什么 有效提高基础代谢的方法就是力量训练无氧

Answer 2

简单。我想知道你在健身房是通过跑步来减肥的么，如果是那就是你基础代谢变低了，所以再跑步就没效果了，减肥药之类的大部分是抑制食欲或者....，还不如自己少吃点呢。

Answer 3

减肥又不是要你以后都不吃美食，适当吃一点也不会长多胖，长胖也是一个长期的过程，你什么时候看到过有个人长胖是一天两天就长胖的，不过减肥一定要克制自己贪吃的嘴，还要多锻炼，吃了饭之后去走走，不要久坐不动，减肥本来就是一个不容易的过程，很多人都爱吃各种美食，但是为了减肥，坚持吧

Answer 4

减肥药危害如下：1.药物必须要经过肝脏、胃肠道的首过效应，通过在体内识别、然后再分解吸收，比较后再起作用。2.体内身的吸收机制所限制，人体对药片经过首过效应后的吸收为5%，对液体的吸收为一般为25%，那你想，剩余的药物要么排出体外，要么就要留在体内起反作用了。3.减肥药的作用一般是以减掉体内的水份(排便次数增多，易致脱水)和蛋白质，所以体重减轻了，体型一般变化小，且特别容易反弹。4.口服减肥药都要抑制食欲的，人体所需的营养85%要来自我们每天所吃的食物，这样节食影响体内营养的需求，容易造成体内各项功能紊乱。影响健康。