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减肥期间突然狂吃反而体重下降了
减肥两个月了,从体重80到72,前段时间,无论运动且控制饮食体重稳定在72左右,持续了一两个星期多。最近大概一个星期多,我每天中午吃的多,下午还吃了,晚上有时候八九点还吃...
减肥两个月了,从体重80到72,前段时间,无论运动且控制饮食体重稳定在72左右,持续了一两个星期多。最近大概一个星期多,我每天中午吃的多,下午还吃了,晚上有时候八九点还吃一个鸭腿,运动比以前也少了,没想到居然体重降了,现在是69.7了。这是咋回事?
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5个回答
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你八十斤还减肥?哇,你怎么想的?本身就没必要减肥,身体健康最重要。
不节食,运动弯正少,体重还下降。无非有几个问题:第一,消化不良。摄入的食物吸收不了,导致的体重下降。
第二,观察观察看,如果短期内体重还下降,就得去医院看医生了。得了甲亢,体重就迅速下降。埋答悔再举租查查血糖,排查一下糖尿病。
对了,你说的是公斤吧?哈哈
不节食,运动弯正少,体重还下降。无非有几个问题:第一,消化不良。摄入的食物吸收不了,导致的体重下降。
第二,观察观察看,如果短期内体重还下降,就得去医院看医生了。得了甲亢,体重就迅速下降。埋答悔再举租查查血糖,排查一下糖尿病。
对了,你说的是公斤吧?哈哈
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身体的胖瘦与营养热量的摄入量和机体的银物消耗量有关,跟胃涨桥碰消化不良有很大关系的,狂吃反而体重下降,说明这些食物并没有很好吸收了,大多因为脾胃虚寒,消化不良,尤其是一些不容易消化的食物,会伤到敏搏谈脾胃。
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1、所谓的配袭“高热量食品”只是单位热量高,但决定胖瘦的是总热量,所以关键还是要看吃多少?
同是,由于你的摄入是不定量、不计量的,所以看起来平时晚饭只吃水果蔬菜,却不清楚到底吃了多少蔬菜水果,更不知道白天摄入了多少。这种看似很辛苦的控制模式是无法保障整体摄入能形成热量差的,实际上是不利于减肥的。
2、单一时间节点的体重受很多因素影响,其中最重要的变量是水分。所以只看某天的体重意义不掘肢大,还是应该衡量一培散兄段时间的总体体重变化趋势。
同是,由于你的摄入是不定量、不计量的,所以看起来平时晚饭只吃水果蔬菜,却不清楚到底吃了多少蔬菜水果,更不知道白天摄入了多少。这种看似很辛苦的控制模式是无法保障整体摄入能形成热量差的,实际上是不利于减肥的。
2、单一时间节点的体重受很多因素影响,其中最重要的变量是水分。所以只看某天的体重意义不掘肢大,还是应该衡量一培散兄段时间的总体体重变化趋势。
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减脂遇到瓶颈期,不要穗闷慌张,不要气馁,继续坚持,三个办法伏知帮你突破瓶颈,更上一缺族消层楼!
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体重变化要看你持什么如果是持含糖高的食品体重会增加如果是持不含糖的食品体重就会减少因陪陪此闷乱芦不再你持多少在于你持什么比如你说 的鸭子是蛋白质不是糖分因此持鸭子不会增加你的体重的而且现在的减肥药大部分是降糖药会主动降低你身体内蚂带的糖分的
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