Question

长期便秘的人，身体到底有哪些问题?怎么及时调理？

Answer 1

在当今社会，有很大一部分人都会存在便秘的情况，有些是器质性的变化引起的，有些是长期的生活饮食作息引起的，但是其综合后果就是，长期的便秘会造成对身体的极大的危害。

1、导致肥胖。

对于身体而言，正常的饮食消化系统才是我们健康的标准。但是如果出现便秘的情况，那就代表着只进不出，对于我们的身体那是加重负担，得不到释放，长此以往会导致人体的肥胖出现。

2、导致身体“中毒”。

人体的排泄主要就是将经过消化后的残渣、废料排出体外，给身体一个清洁卫生的空间。一旦出现便秘的现象，身体就会不断的堆积废料残渣，产生毒素，降低身体的各种机能，使身体“中毒”。

3、对肝脏的损伤。

当我们的身体无法正常的将消化后的排泄物和废料进行排出的时候，身体反应会将这些物质进行再度的消化吸收，里面的一些有毒物质会被身体所吸收，从而造成肝脏功能的损伤。

那么，应对便秘我们该如何办呢？

1、调理正确的作息饮食习惯。

对于便秘者而言，作息健康规律，饮食清淡易消化是其最重要的一种调理的方式。在这个期间，要做到忌辛辣、减少刺激性食物的摄入，养成规律健康的作息时间习惯。

2、改变生活习惯。

便秘的人一般都会有两种生活习惯：一种是长期的久坐，另外一种就是蹲坑时间太长，这两种都是便秘的诱发因素，所以要改变。

3、调节肠胃和使用开塞露。

对于便秘的人来说，肠胃一定是存在问题的，所以要对症下药进行对应的调理。而对于便秘特别严重的人来说，可以临时性的使用开塞露进行排便，但是不宜长期使用哦。

Answer 2

长期便秘的人应该多喝温水，另外也要多吃一些粗纤维的食物，这样都可以有助于肠蠕动。

Answer 3

这些人肯定是不吃蔬菜水果的，这样就会出现一些便秘的问题。

Answer 4

长期便秘的人有可能是肠道功能紊乱。日常生活中多吃水果蔬菜，保证充足的休息。

Answer 5

长期的便秘是大肠消化不良导致的，要及时调理饮食，让大肠更好的吸收。