晚上很困但是又睡不着怎么办？
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晚上失眠睡不着觉应该怎么办
第一：晚上吃晚餐的时候，要少吃点饭，不要吃的太饱了，吃的太饱，就会产生腹胀，会使胃部不舒服 ，引起失眠。
第二：在临睡觉以前，不要喝浓茶，因为浓茶有提神、醒脑的作用，也不要喝咖啡，喝咖啡就会不困，很难入睡，建议睡前不要碰这两种饮品。
第一：晚上吃晚餐的时候，要少吃点饭，不要吃的太饱了，吃的太饱，就会产生腹胀，会使胃部不舒服 ，引起失眠。
第二：在临睡觉以前，不要喝浓茶，因为浓茶有提神、醒脑的作用，也不要喝咖啡，喝咖啡就会不困，很难入睡，建议睡前不要碰这两种饮品。
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你好，根据自己讲述的情况，最近由于工作压力太大晚上睡眠不好，建议平时合理安排生活和工作时间，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠
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睡不着，睡前喝点牛奶，看点书，干万别看电视，和手机，这样精力会胜，数数羊
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可能是因为你的心情还是处于一种激动的状态吧，所以才会这样子，你可以试着放平一下心情。
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