Question

每天吃一个苹果对身体健康有什么好处啊？

Answer 1

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。据说让碧喊精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。
可生食或煮睁孙熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等，苹果在很多甜食中都会用到。
在生食或烹制之前最好在冷水中把苹果擦净。果肉如果暴露于空气中的话会被氧化而变黑。为防止氧化，要赶快食用或根悉慧链据特点用途烹制。

Answer 2

苹果富宴答含丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质、多种维生素、钙、铁、钾等对人体有益的营养成分。经常吃苹返孝果的人肠胃是非常好的，生吃苹果能够润肠通便，熟吃苹果能够止泻，对于胆固醇高，心脑血管有问题的人更是可以多吃苹果。

苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的漏祥稿功效，能够很好的延缓机体衰老，保持青春美貌。对于女性朋友们来说，苹果还是非常好的美容食品，多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。

Answer 3

你好，楼主，如果楼主每天吃一个苹果的话，肯定是对身体有一定的好处的，其第一是苹果的话属于水果类，第一，每天吃一个苹果可以补充一定量的水分，而且评估中的水分是非常非常纯净的那种。第二的话，特别是在干燥的季节，如果吃一个苹果是可以润喉止咳的。而且的话苹果本身也是含有丰富的维运悔生素等等，而且也局毕是可以给人体补充维生素的，包括苹果新元素含量是比较多的，可以桐悄芹增强人的记忆力。而且苹果的话不相离，那样是属于寒类的食物水果。即使你吃苹果吃太多了，也不会像你那样可能导致拉肚子的问题。

Answer 4

每天吃一个苹果对身体健康是有好处的，能够起到皮弊预防和治疗便秘的作用。苹果皮是不溶性的膳食纤维，苹果肉是可溶性的膳食纤维，能够机械性的促进肠道蠕动和吸水膨胀，促进大册握枯便形成，因而能预防和州洞治疗便秘。每天吃一个苹果能够益胃生津，从中医食疗角度上看，苹果入脾经和胃经，对脾胃虚弱、食后腹胀、泄泻的人有很好的缓解症状的作用。

Answer 5

你好！
每天吃一个苹果对身体的好处是可以补充身体族数或所必须的氨基酸、维生素和一些矿质元素。
苹果中所含有的果胶，兆伍可以美容养颜美白。苹果中的各种微量元素和氨基酸，可以提高人体的免疫力，使人体远离疾病，特别是对于一些经常毕厅感冒，免疫力下降的这类的人群，每天一个苹果可以增强体质。苹果中所含有的粗纤维和果胶，可以改善便秘。