Question

每天吃一个苹果对身体健康有什么好处啊？

Answer 1

每天吃一个苹果能补充身体的水分和营养价值

Answer 2

每天一个苹果医生就能远离我。那么苹果真的有这么大功效吗？苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑、柔嫩，此外苹果是一种低热量食物，每一百克只产生60千卡热量，是减肥人士的最佳选择。而且流行病学研究发现，每天吃苹果可以帮助我们减少心血管疾病，哮喘，高血压，糖尿病等多种疾病的风险。每天早上空腹吃一个苹果身体也会有很大的改变。
第一，能减肥，苹果在空腹的情况下，可以减肥。
第二，被人体吸收约半小时之后，自感精力充沛，早晨人一般都会有饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，空腹吃可有助消化。

Answer 3

苹果是我们生活中比较常见的水果了，一般的苹果品种在超市都可以很容易买到。而且一般人都喜欢吃的苹果了，它吃起来味道甜甜的，水分特别多，特别可口。苹果它不仅好吃，而且含有多种元素，这些对于我们的身体有很大的好处。连医生都说了，每天一个苹果，远离疾病。的确，吃苹果可以补充我们身体所需的各种微量元素，我们可以试着多吃苹果。但是如果在空腹的时候吃苹果可能效果会更好。苹果是我们最常吃的水果之一。都说吃苹果有益身体健康，其实空腹吃苹果的好处更多，那对身体到底有哪些好处呢？今天一起来起看看吧。

1、清洁口腔
早上起来我们都会有这样的感觉，就是觉得口腔的总有异味，这使我们心情大打折扣。苹果含有大量的碳水化合物，丰富的维生素和膳食纤维等，而这些都利于我们，因此每次早上空腹我们可以吃一个苹果增加饱腹感，这样既能减肥，又能美容养颜，特别是对于女性。苹果中的有机酸和果酸质可以把口腔中的细菌杀死，还能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

2、补充糖分
经过一夜的消化，我们胃里的食物基本上已经被消化完了，所以早上起来我们尤其需要补充能量。苹果里面有很多的糖分，早上空腹吃苹果，就可以把也要失去的糖分给补充回来，因此在早上吃苹果尤其是早上空腹吃苹果是有很大的好处的。

3、防止胆结石
胆结石是是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病，也是比较常见的疾病了，这给我们的生活带来很多的不便，而也许苹果有助于缓解这种病。苹果含有大量的半乳糖荃酸，而半乳糖荃酸对大家体内排毒是有非常大的帮助的，早上空腹吃苹果，可以防止体内出现胆结石，想要预防胆结石的人，可以在日常生活中用苹果来替代早餐，苹果里面的这种物质可以预防胆结石。
4、减肥
苹果含有的热量非常低，而且吃苹果能够给我们一种饱腹感。一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪，对于减肥的人士来说，非常适合吃。电视上的明星特别是女明星，为了上镜，就会各种减肥，其中很多就会以节食来减肥，而为了补充身体所需要的，就会选择每天吃一个苹果。可见苹果对于减肥还是有一定的效果的。需要保持自己身材的女性可以多吃一点苹果。
所以，每天吃一个苹果对身体健康是有很多好处的。

Answer 4

补充维生素，还可以增强免疫力。

Answer 5

吃苹果当然对身体有好处。苹果含有维生素。通肠胃。