Question

夏天怎么减肥又健康又快

Answer 1

夏季到了，天气热了，减肥也开始热起来。爱美的美眉们又要忙着瘦身减肥了，一时间忙着练舍宾、喝减肥茶……如果你没时间或精力去减肥而又想瘦身的话，今夏减肥你不妨从健康营养、均衡膳食上下下功夫，只要坚持下去同样能感受到“瘦才是美”。下面向瘦身一族公布夏季健康减肥食谱。营养专家表示，均衡膳食是三大瘦身方法之一，不但有效减肥而且科学健康。
　　这个夏季健康减肥食谱从食物量来说，足以让人能吃饱、吃好。从营养角度来说，鱼肉蛋奶，瓜果蔬菜，山珍海味，豆制品，品种齐全;蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，纤维素，微量元素，应有尽有，既能充分满足人体对营养的需求，又能大饱口福。原则是荤素搭配，既要吃好又要减肥。专家建议在减肥期间，尽量少进主食，蔬菜、鸡鸭鱼肉则以吃好为止。下面是夏季健康减肥食谱：
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Answer 2

教给你夏天三伏天减肥的好办法，一起看看吧！