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这个得看自己了，我上白班一般晚上就睡六到七个小时，上夜班的话可以一觉从中午12点一直睡到第二天的早上三四点钟，不管睡得多少能自然醒然后醒了就起就好
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成年人说八小时就行，睡多了伐
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睡觉多了，浑身无力
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会有瞌睡虫
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