Question

怎样才能快速入睡

Answer 1

闭上眼睛好好的休息会到了一定的时间，他应该就会入睡的。年中的情况下找医院去检查一下，医生可以给你对症下药的。食量的就慢慢的。会有一定的好团，实在连着的话，你真的应该跟你怎样处理？吃什么药？妈妈对她舍得。

Answer 2

最好的方式，就是听听轻音乐，然后作多次的深呼吸，如果还不行的话，找本书漫不经心的看看

Answer 3

睡前洗个澡放松放松，然后听听音乐，我经常睡不着是因为心里想的事情太多了，然后我就好去看看一些复杂难懂的书，看一会儿就瞌睡了

Answer 4

你可以先让自己平静下来，什么事情都不要想。放点轻音乐听听，喝杯热牛奶。

Answer 5

睡前少运动，看会无聊的电视，睡意朦胧时，赶紧躺下，马上睡着啦